°°°Belle jusqu’au bout des pieds°°°

Par Jennifer LELONG

Tout dabord commencons par les jambes :

Nous rêvons toutes d'avoir les jambes immenses, légères et fuselées d'Adriana Karembeu, mais la chaleur, la grossesse, les stations debout ou assise prolongées ne facilitent pas le retour veineux vers le cœur, du coup nos jambes sont lourdes et gonflées…

Heureusement, grâce à quelques bonnes habitudes à prendre, on va re galber tout ça!

D'abord il faut renforcer les parois veineuses en stimulant les muscles. Pour cela, marchez en essayant de faire travailler les mollets tout en les étirant. Par exemple, grimpez les escaliers sur la pointe des pieds, et en vacances marchez sur le sable sec.

Et puis, vous pouvez aussi consommer des aliments qui favorisent l'élimination des déchets irritants pour les veines, comme les fruits rouges, les agrumes, les avocats.

Enfin, on stimule la lymphe, chargée d'éliminer les déchets, grâce à des drainages lymphatiques manuels. Et même si ce n'est pas très glamour, portez des collants de contention dès que vous devez rester longtemps debout ou assise .

Et finissons par les pieds :

Chaussures pointues, baskets, ampoules, cors, cuticules, corne, bref, au même titre que vos mains, vos pieds ont besoin de soins. Alors voici un petit coup de main... pour vos pieds!!!
1er conseil: le bain de pieds. Dans une eau tiède, versez des sels de bain ou quelques gouttes d'huile essentielle de lavande et laissez tremper vos pieds 10 bonnes minutes. Séchez-les et poussez les cuticules à l'aide d'un bâtonnet de manucure enrobé de coton.
Si votre pied est victime de callosités, c’est-à-dire que la peau devient épaisse, dure et sèche
il faut faire des gommages réguliers et utiliser ensuite une pierre ponce. Ces 2 actions vont affiner la peau du pied et la préparer à recevoir une crème hydratante. Profitez-en pour vous faire un massage de la voûte plantaire, ça stimule la circulation sanguine et ça relaxe.
Et puis, pensez à limer vos ongles à angles droits pour éviter qu'ils s'incarnent et passez un polissoir pour rendre leur surface lisse et brillante. Enfin terminez vos soins par l'application d'une base puis de votre vernis préféré. Et si vous avez des problèmes d'odeur,  utilisez un déodorant pour les pieds, ça existe et c'est même très efficace!!
 

          N’oublions pas que ce sont nos pieds qui nous supportent toute la journée alors prenez-en soin !!!

°°°LELONG Jennifer élève de 1ére BAC Commerce°°°Accueil